免疫を上げるには太陰鼓動は特に有効です。

【太陰鼓動】

5/17が新月で5/23の上弦の月に向かって人間の身体は緩んでいきます。

そして、特に下半身に浮腫みが強くなる傾向があります。

吸気はB-TUBEでしっかり抵抗をかけ、呼気は自由に行ってください。

この時期の太陰鼓動、B-TUBE使用方法は、Mサイズを使って呼吸をしながら、長座あるいは前後・左右開脚、股割りなどの状態で行ないます。また、ケアディスクやリンケージボードをお持ちの方は、それらを使用しながら行ってみましょう！

上級者の方は、吸気で働かせている深部の筋肉の作用をキープしたまま、ゆっくり呼気を行いましょう。

難しいと思いますが、落ち着いてチャレンジしてみてください。

※ 新月の前後は身体の中心部に虚血が起こりやすくなっていますので、ウエストより高い位置（みぞおち辺り）に太めのベルトを締め、圧を感じるように行ってみてください。呼吸がより深くなります。

徐々に日差しが強くなり、気温も30度を超える日が増えてきました。

まだ身体は暑さに十分適応できていない時期ですので、紫外線対策や暑さ対策には十分ご注意ください。

暑さへの対応は大切ですが、一方で昼夜の寒暖差により、暑い時期にもかかわらず冷えの反応が出ている方も多く見受けられます。

食べ物や飲み物、エアコンなどによる冷え対策にも気を配り、早寝早起きを意識して、十分な睡眠をとるよう心がけてください。

太陰鼓動は自律神経の調整能力を整え、免疫力を上げてくれますので、積極的にいきいきと生活しましょう。

太陰手帳は計画を記入し、自己を見つめ直すことで、目的 目標を見失わないようお役立ていただけます。

B-TUBEとセットでお使いいただくと、より一層効果を感じていただけます。

B-TUBE各種サイズ、太陰手帳も当院で取り扱っております。

ご興味のある方は当院までご連絡ください。

5/23の上弦の月から5/31の満月までの時期には使用方法が変わりますので、次回の投稿は5/22となります！乞うご期待！！

[BCエクササイズ]

人は満潮で生まれ、干潮で息を引き取ります。

いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム

病気になるのも体内時計の乱れが原因

体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。

太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）

太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）

鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。

季節の移り変わりに合わせて当院から配信している太陽鼓動もしっかり行なってください。

引用　Kinetic　Forum