【太陽鼓動】

1/17から2/3までは冬の土用です。

季節の影響で、身体の状態は

①力むエリア 骨盤底

②緩むエリア 斜角筋

この時期の太陽鼓動は、

①三趾平行

②横回り

となりますが、①が特に重要となるため、①を助けてあげるためにケアディスク開脚を行い、バランスを整えましょう。

※ 大陸からの不安定な寒気の影響から急に春を思わせる陽気に恵まれました。しかし、すぐに冬一番の冷え込みが訪れるようです。

この不安定な気候から自律神経がうまく調整出来ず体調不良を訴える方も増えそうです。

また年末年始の食べ過ぎも影響してお腹の調子が悪い方が多く見受けられます。お腹の不調はそこだけにとどまらず肺へも悪影響を与えます。水分の摂りすぎや環境に注意して、身体を冷やさないように心がけましょう。

睡眠をしっかりとり季節に合わせて積極的に活動していきましょう！！

　太陽と地球の自転、公転により季節が移り変わります。それに従えば、私たちの身体の中も正しく健康に保てるのですが、社会生活、食生活、生活環境などの変化により様々なストレスが私たちに悪影響を与え思うように身体が働かなくなってきました。その改善策のひとつとして太陽鼓動で季節の変化に同調し健康に近づいていくよう正しく実践することをお勧めします。

次回の太陽鼓動は2/3に投稿いたします。

[BCエクササイズ]

いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム

病気になるのも体内時計の乱れが原因

体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。

太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）

太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）

鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。

季節の移り変わりと身体のリズムを同調させていきましょう。

また、コロナウイルス対策で免疫力を上げる為にも太陰鼓動も合わせて行なってください。

引用　Kinetic　Forum