免疫を上げるには太陰鼓動は特に有効です。

【太陰鼓動】

7/14が新月で7/22の上弦の月に向かって人間の身体は緩んでいきます。

そして、特に下半身に浮腫みが強くなる傾向があります。

吸気はB-TUBEでしっかり抵抗をかけ、呼気は自由に行ってください。

この時期の太陰鼓動、B-TUBE使用方法は、Mサイズを使って呼吸をしながら、長座あるいは前後・左右開脚、股割りなどの状態で行ないます。また、ケアディスクやリンケージボードをお持ちの方は、それらを使用しながら行ってみましょう！

上級者の方は、吸気で働かせている深部の筋肉の作用をキープしたまま、ゆっくり呼気を行いましょう。

難しいと思いますが、落ち着いてチャレンジしてみてください。

※ 新月の前後は身体の中心部に虚血が起こりやすくなっていますので、ウエストより高い位置（みぞおち辺り）に太めのベルトを締め、圧を感じるように行ってみてください。呼吸がより深くなります。

連日の暑さで、30℃を超える地域が増えてきました。暑いからといって身体を冷やしすぎると、かえって体調を崩す原因にもなります。

まだ梅雨が明けていない地域もあり、猛暑の影響で身体に疲れがたまっている方も多いと思います。この厳しい暑さは、まだしばらく続きそうです。

水分の摂り過ぎやエアコンによる身体の冷やし過ぎには十分注意しましょう。食事や飲み物を工夫するなど、日頃から身体を冷やし過ぎないよう心がけることも大切です。また、早寝早起きを意識し、十分な睡眠をとって体調管理に努めましょう。

太陰鼓動は、自律神経の働きを整え、免疫力の維持・向上にも役立ちます。暑さに負けない身体づくりを心がけ、毎日をいきいきと過ごしていきましょう。

太陰手帳は計画を記入し、自己を見つめ直すことで、目的 目標を見失わないようお役立ていただけます。

B-TUBEとセットでお使いいただくと、より一層効果を感じていただけます。

B-TUBE各種サイズ、太陰手帳も当院で取り扱っております。

ご興味のある方は当院までご連絡ください。

7/22の上弦の月から7/30の満月までの時期には使用方法が変わりますので、次回の投稿は7/21となります！乞うご期待！！

[BCエクササイズ]

人は満潮で生まれ、干潮で息を引き取ります。

いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム

病気になるのも体内時計の乱れが原因

体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。

太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）

太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）

鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。

季節の移り変わりに合わせて当院から配信している太陽鼓動もしっかり行なってください。

引用　Kinetic　Forum