【太陽鼓動】

9/26から10/19までは秋の下旬です。

季節の影響で、身体の状態は

①力むエリア 胸腔

②緩むエリア 腹腔

この時期の太陽鼓動は、

①三角座りブリッジ

②股割り

となりますが、②が特に重要となるため、②を助けてあげるために三趾平行四肢を行い、バランスを整えましょう。

※ 夏の蝉時雨から一転して、秋の虫時雨を感じるようになりました。

日によっては夏を思わせる日もあり、この不安定な気候は夏の疲れが身体にのこっている私達にとって厄介です。

水分の摂り過ぎに気をつけて、体調管理にはくれぐれもご注意ください。

また、1日の中でも寒暖差がありますが、身体の冷やし過ぎに注意しながら睡眠をしっかりととり季節に合わせて積極的に活動していきましょう！！

　太陽と地球の自転、公転により季節が移り変わります。それに従えば、私たちの身体の中も正しく健康に保てるのですが、社会生活、食生活、生活環境などの変化により様々なストレスが私たちに悪影響を与え思うように身体が働かなくなってきました。その改善策のひとつとして太陽鼓動で季節の変化に同調し健康に近づいていくよう正しく実践することをお勧めします。

次回の太陽鼓動は10/19に投稿いたします。

[BCエクササイズ]

いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム

病気になるのも体内時計の乱れが原因

体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。

太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）

太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）

鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。

季節の移り変わりと身体のリズムを同調させていきましょう。

引用　Kinetic　Forum